Keto & Jeg
Keto – endnu en dille? eller kan vi lære kroppen noget nyt
Keto er en livsstil, hvor kosten består af gode fedtstoffer og protein fra
bl.a. kød og fisk. Der indtages maks. 30 gr. kulhydrat dagligt. Keto livsstilen
sikrer et stabilt blodsukker og mindsker i høj grad følelsen af sult, dels
fordi kosten er meget mættende, og blodsukkeret bliver mere stabilt.
Keto kan føre til et stort og varigt vægttab, hvis man udnytter kroppens evne til at
fedtforbrænde og bruge ketoner fra denne proces som energi.
Som så mange andre livsstile, og kure, er der mange myter forbundet med
disse, jeg vil prøve at belyse dem i min egen rejse med Keto, og de tanker, jeg
har gjort mig.